
真的不咳了,嗓子不痒了,痰也全化了,躺下也不咳了,终于能睡个好觉了
早晚的天气一冷一热,一不注意就很容易生病感冒,天气很干燥,很容易咳嗽,严重的时候晚上咳的都睡不好。
这时候,有一些食疗止咳方是比较有效果,今天推荐一种果子,叫青橄榄。
中医上讲,它性平味甘酸,能清热解毒、润喉利咽、生津止渴,对缓解咳嗽喉痛有很好的作用。
我们可以用它来搭配一些食材煮水喝,下面推荐几款,做法简单,效果却很好。
✅青橄榄无花果雪梨汤
展开剩余74%【功效】
润肺止咳,缓解咽喉不适。
【食材】
青橄榄5颗、雪梨1个、无花果3颗、麦冬10克、水800ml
【做法】
1、先把青橄榄敲扁,雪梨去皮切块,无花果洗干净。
2、将所有食材放入锅中,加水煮沸。
3、小火慢煮30分钟就可以了。
✅青橄榄雪梨冰糖水
【功效】
清热润喉,缓解咽喉疼痛。
【食材】
青橄榄6颗、雪梨1个、冰糖2块、水1000ml
【做法】
1、先将青橄榄拍扁,雪梨去皮切块。
2、再将食材加入锅中,倒入清水煮沸。
3、最后小火煮20分钟,冰糖融化后即可喝了。
✅青橄榄萝卜汤
【功效】
化痰止咳,清热解毒。
【食材】
青橄榄8颗、白萝卜200克、水1200ml
【做法】
1、我们先把青橄榄拍扁,白萝卜去皮切薄片。
2、然后将两种食材放入锅中,加入清水煮沸。
3、最后换小火煮25分钟,就可以了。
✅青橄榄麦冬瘦肉汤
【功效】
润肺生津,止咳化痰。
【食材】
青橄榄6颗、麦冬10克、石斛5克、无花果2颗、瘦肉150克、水800ml
【做法】
1、我们先把青橄榄拍扁,瘦肉切块焯水,其余食材洗干净。
2、然后将所有材料加入炖盅,倒入热水。
3、最后隔水炖1.5小时,调味后即可以了。
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